"Puede haber personas con más talento que tú,
pero no hay excusa para que alguien trabaje mas duro."
- Derek Jeter
-Nutrición
En un punto me di cuenta que no podía solo, correr debía ser mas que solo poner un pié delante del otro por mas de 2 horas, fue cuando recordé una explicación simple de como se mantiene el fuego, creo que fue Beakman a quien cito de groso modo:
"El fuego es un banco de 3 patas, una es calor, otra oxígeno y finalmente combustible"
Para mí, sería una "pata" yo, otra mi coach quien me asesora en el aspecto físico y faltaba un aspecto muy importante, el combustible, requería una alimentación enfocada al esfuerzo que llevo y al objetivo, así fue que por recomendación llegué a "Nutriperth" mi nutricionista.
Hace mucho había recurrido a uno, fue mucho antes de correr, y realmente había quedad con el estigma que era matarse de hambre y comer cosas desagradables, pero no, aquí desde el principio definimos el objetivo que era básicamente llegar al peso ideal (afortunadamente no estaba muy lejos) y que mi alimentación ayudara a mi cuerpo a recuperarse mas rápido de la carga de 3 medios maratones por semana, ya qué en algunas semanas llegué a acumular arriba de 100 kilómetros.
Ha sido impresionante el cambio, no solo la recuperación es rápida, sino que la energía disponible antes de cada tirada larga es mayor y puedo mantener mejor el ritmo aún cuando son distancias mmas largas.
-Compresión.
Usar o no compresores, es una idea que tenía bailando en mi cabeza desde hace mucho, una banda elástica apretando mis pantorrillas no parecía ni de mucha ayuda, ni muy cómoda... pero decidí darle el beneficio de la duda, total en el peor de los casos me los quitaba y a la basura ¿no?
Opté por la marca "Nemik" uno de sus embajadores es Germán Silva quien es considerado de los mejores corredores del país, así que supuse ir por buen camino.
Fue un poco raro al principio, de pronto tienes la parte inferior de las piernas totalmente soportada, pero no apretada, como si alguien sostuviera tus músculos para que pudieran cumplir su función sin preocuparse, al terminar la sesión del primer día (un medio maratón, para variar) noté que sentía menos "carga" en las piernas y una curiosa sensación de ligereza.
El verdadero descubrimiento para mi ocurrió un día que me quedé dormido después de llegar a casa, olvidé quitarme los compresores y aún después de despertar me los dejé el resto del día (claro, después de tomar un baño) al día siguiente cuando empecé a correr sentí un descanso total, al parecer no solo sirvieron durante, sino después para recuperar.
-Trail.
Nada se iguala a correr al aire libre, mucho menos si es montaña y mejor aún con desnivel negativo.
Una semana después de la locura que fue el Cerro del Gigante, fui invitado por un grupo que está entrenando para ultramaratón a correr en la ciudad de Guanajuato, el cerro de la Bufa, mas específicamente.
La idea original era correr un circuito de 6 kilómetros 3 veces para completar un total de 18 kilómetros (yo haría un extra de 3 para completar el medio maratón) sin embargo, al llegar a la cima, y ver todo lo que teníamos delante, decidimos subir a las cumbres que eran visibles 4 picos, sin caminos trazados ni ascensos sencillos pero que escondían una gran recompensa al ser subidos, espectaculares paisajes, y el sentimiento de victoria en cada uno, acompañado por el ruido de el corazón que se quiere salir por los oídos después de estar corriendo-escalando-caminando a desnivel.
Al final fueron solo 12 kilómetros, pero puedo decir, al menos por mi, que valió totalmente la pena.
Usar o no compresores, es una idea que tenía bailando en mi cabeza desde hace mucho, una banda elástica apretando mis pantorrillas no parecía ni de mucha ayuda, ni muy cómoda... pero decidí darle el beneficio de la duda, total en el peor de los casos me los quitaba y a la basura ¿no?
Opté por la marca "Nemik" uno de sus embajadores es Germán Silva quien es considerado de los mejores corredores del país, así que supuse ir por buen camino.
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| Pantorrilleras Nemik y mis pies destrozados después dealgún trail (Nemik no patrocina éste espacio) (Nemik, patrocina éste espacio, porfa :3 ) |
El verdadero descubrimiento para mi ocurrió un día que me quedé dormido después de llegar a casa, olvidé quitarme los compresores y aún después de despertar me los dejé el resto del día (claro, después de tomar un baño) al día siguiente cuando empecé a correr sentí un descanso total, al parecer no solo sirvieron durante, sino después para recuperar.
-Trail.
Nada se iguala a correr al aire libre, mucho menos si es montaña y mejor aún con desnivel negativo.
Una semana después de la locura que fue el Cerro del Gigante, fui invitado por un grupo que está entrenando para ultramaratón a correr en la ciudad de Guanajuato, el cerro de la Bufa, mas específicamente.
La idea original era correr un circuito de 6 kilómetros 3 veces para completar un total de 18 kilómetros (yo haría un extra de 3 para completar el medio maratón) sin embargo, al llegar a la cima, y ver todo lo que teníamos delante, decidimos subir a las cumbres que eran visibles 4 picos, sin caminos trazados ni ascensos sencillos pero que escondían una gran recompensa al ser subidos, espectaculares paisajes, y el sentimiento de victoria en cada uno, acompañado por el ruido de el corazón que se quiere salir por los oídos después de estar corriendo-escalando-caminando a desnivel.
Al final fueron solo 12 kilómetros, pero puedo decir, al menos por mi, que valió totalmente la pena.
Adiós Febrero, hola Marzo con olor a Maratón.
