lunes, 19 de octubre de 2015

Corrí 100 Medios Maratones


"Que tu punto fuerte sea siempre la perseverancia"
-Josef Ajram








¿Por qué?

Es la pregunta que mas me han hecho (una tía y un amigo del equipo solamente) pues fue accidental, en la última semana de 2014 tuve una caída que me lastimó la rodilla derecha, de manera que no podía correr rápido, pero si mantenía un ritmo tranquilo no me molestaba en lo absoluto, y bueno las cuentas salían, 7 kilómetros de mi casa al parque donde entreno, 7 kilómetros una vuelta al parque, daba 2 vueltas y listo, como iba 2 veces a la semana con el equipo, los fines de semana ya era simplemente buscar alguna ruta o carrera.

La idea parecía sencilla, pero las primeras semanas fue difícil, sobre todo porque no tuve un entrenamiento previo enfocado a este tipo de esfuerzo, y el cuerpo reclamó en mas de una ocasión; fue un aprender sobre la marcha, reconocer señales, saber como actuar, como descansar antes y después, no recomiendo hacer algo sin prepararse y muchas veces cometí varias imprudencias, que si bien al final saqué aprendizaje de ellas, habría evitado muchos problemas simplemente escuchando a los expertos o teniendo la humildad de pedir consejo.

Medio maratón León-Comanja (Foto: Run4Life)


Lo que no te mata, te hace mas fuerte.
Pasó lo obvio, con algunos sustos por sobrecarga, y días muy malos,  mi cuerpo no tuvo de otra que adaptarse, como diría Daniel Navarro "La mente llega y el cuerpo acompaña" ahora eran 2 medios maratones entre semana, y los sábados trataba de ir mas lejos, lo último que quería era estancarme en una distancia y dejar de progresar, por lo que también procuraba hacer sesiones en pista, ejercicios de fuerza y rutas en cerro.



100, el número mágico.
Fue después del maratón de la ciudad de México y antes del Ultramaratón que decidí cual sería el futuro de esto, no podría estar siempre corriendo así, en algún momento debía cambiar, somos humanos no piedras como para estar siempre igual y si quería aspirar a objetivos mayores, tenía que salir de la comodidad en la que había caído.

Luego de hablar conmigo mismo, y luego con mis compañeros cercanos, decidimos que el 100 sería el último parece un buen número para cerrar un círculo y daba tiempo de organizar algo para el final.


This is it.
Decidimos que, sería muy representativo un final de maratón, acompañado por amigos, una distancia especial para un reto especial (y además coincidía con el programa de Ultradistancia).

Ruta de 42.32 kilómetros
El plan era sencillo, yo saldría desde mi casa a las 5 de la mañana, rodearía por la ciudad para hacer 21 kilómetros antes de llegar al parque donde 3 vueltas nos darían otros 21 para así terminar una distancia de maratón.

Debo admitir que tuve miedo al lanzar el evento abierto, dudaba mucho que asistieran otros corredores, y ahí fue que empezaron las sorpresas, en el kilómetro 5 me encontré con Jorge Meza, él fue el primer corredor que conocí, quien me integró a un equipo y gracias a quien me quedé en ésta pasión, pasamos muy buen tiempo platicando de las carreras pasadas y de los planes a futuro, así hasta el kilómetro 15, donde Pepe Rivera nos interceptó, a él lo conozco de hace varios años, él me unió a mi equipo actual y ha sido uno de los personajes clave en mi formación de corredor.

Llegada al parque, Kilómetro 20

Llegamos puntual al parque 7:10 como estimamos y para mi sorpresa había varios miembros de Titanes, fui recibido con mucho ánimo, hice una pequeña parada técnica y arrancamos, ya sin Pepe ni Jorge, pues sus trabajos los ocuparon, mientras se iluminaba el amanecer los ánimos estaban a tope, Jorge Luis hacía un trabajo excelente como pacer, en la segunda vuelta unos terminaron y se integraron otros, éramos un grupo mas compacto que al principio, en un momento Maricruz nos adelantó muy emocionada, pues había roto su marca personal de 21km.

Ahora estábamos empezando la última vuelta el kilómetro 35 donde está la "pared" que gracias a Dios no vimos, ahora se integran Aylsol, Gustavo y Adriana ¿Qué mejor final para éste viaje que con la persona que me ha acompañando mas de mil kilómetros? en una seña rápida le hago saber que todo está bien y en control, como un pedazo de barra y seguimos con los últimos 7 kilómetros -Un segundo menos Fer- me indica Jorge cuando ya salimos del rango, su labor fue quirúrgica durante todo el trayecto, pero en el kilómetro 40 es momento de olvidar los relojes, yo mismo empiezo a subir la velocidad, el resto del grupo me acompaña.

En el arco de meta todo es emoción, termina un reto, mejoré mi marca de maratón, tuve la compañía y el apoyo de grandes amigos, no solo hoy, pero durante todo el trayecto de estos 10 meses, esto es por lo que corro, por lo que vale la pena deshacerse en los entrenamientos, por estas grandes vivencias que se pueden perder por el simple hecho de un día no atreverse a ir por mas.

Gracias por leer.

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el







miércoles, 7 de octubre de 2015

Lo que hago y lo que sigue.

"Todo lo que ocurre, ocurre. Todo lo que, al ocurrir, origina otra cosa, hace que ocurra algo más. Todo lo que, al ocurrir, vuelve a originarse, ocurre de nuevo. Aunque todo ello no ocurre necesariamente en orden cronológico".
-Douglas Adams


Por el desgaste de el ultramaratón decidí no participar en el maratón de mi ciudad, pero unos amigos, que tampoco correrían, tomaron la iniciativa de salir a la calle a brindar apoyo a los demás y me arrastró su ejemplo, no pensé que aún salir a animar sería una gran experiencia, estuvimos en el kilómetro 38 que como muchos dicen "ahí empieza el maratón de verdad" fue una sensación impresionante ver como a la gente le cambiaba el rostro al recibir agua, dulces y porras; es algo que recomendaría a los demás corredores, ponernos del otro lado por lo menos una vez.

Brinando A-Pollo (Foto por Lalo Alfaro)

Al día siguiente fue mi cumpleaños 23 y lo celebré con lo que mas me gusta, correr un medio maratón y terminar en un cerro, a pesar de que está en medio de la ciudad, si se sube lo suficiente se puede estar en silencio y paz, además de que la vista es inmejorable, algo así era justo lo que necesitaba.




¿Qué haces después de un ultramaratón? Comes mucho y preparas el próximo... 

Y es ahora que me encuentro a la mitad de la preparación para el gran reto de este año correr 70 kilómetros dando vueltas como mosca en un circuito de 7 kilómetros, la meta no es solo acabar, de ser posible terminar en menos de 8 horas para ello no solo corro, empecé a incluir sesiones de fuerza como TRX y Spinn a modo de fortalecer el cuerpo en general y para mi sorpresa también me está ayudando en la recuperación, pues algunos fines de semana se corre distancia larga tanto Sábado como Domingo.

¡A por 70K! (exclamó el que aún no paga su inscripción)

Ésta publicación fue mas del tipo "actualización" aún no hay grandes aventuras que contar, la próxima semana concluyo #100MediosMaratones supongo que de ahí algo habré aprendido, muchas gracias a quienes siguen el blog y no tratan de lincharme por las faltas de ortografía (tú sabes quien eres).

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