viernes, 31 de octubre de 2014

Rosy Guerrero, la maravillosa Mujer Maravilla

"La vida no se tiene que llenar de años, los años se tienen que llenar de vida"





Rosy Guerrero, Maratón Querétaro 2014 (foto de facebook)



Alegre, humilde, maratonista, ella vive sin límites, ha participado en carreras por toda la república Mexicana, aparecido en periódicos, y portales web por, además de su velocidad y fuerza,  la peculiaridad de su vestuario que destaca de los corredores normales, ella es Rosy Guerrero Rodríguez, quien al correr encarna a la mujer maravilla, reside en León, Guanajuato y hoy tuve la oportunidad de entrevistarla mientras compartíamos el entrenamiento matutino.

Cuando corres tienes que enfocarte en lo que estás haciendo, respiración, braceo, camino, etc. por ello tu cerebro no tiene oportunidad de dar rodeos, y respondes mas directamente, por lo menos yo, ello es la razón de que haga las entrevistas corriendo.

Blog: ¿Porqué empezaste a correr?
Rosy: Porque sentía que entre mas corría, menos dolores tenía en mi cuerpo

Blog: ¿Cuánto tiempo llevas corriendo?
Rosy: Formalmente, en Enero cumplo un año
Blog: WOW

Blog: ¿Cuántos maratones has hecho?
Rosy: emmmm... voy por el sexto en diez  meses, será Monterrey.

Blog: ¿Porqué elegiste el atuendo de la Mujer Maravilla?
Rosy: Bueno, la gente me comenzaba a decir que yo era una maravilla de mujer, entonces tomé este disfraz, y ya cuando lo porto me doy cuenta que tiene mucho que ver conmigo, fuerza, tenacidad, como magia, mucho rendimiento, potencial y sobre todo, mucha ayuda.


Blog: ¿Cuál fue tu momento mas feliz en una carrera?
Rosy: Mi primer maratón, el maratón LALA, al llegar entera, como si hubieran sido 10 kilómetros, definitivamente, la mejor de mi vida, tenía casi 3 meses corriendo y jamás había corrido largas distancias.


Rosy, antes de su primer maratón. (foto de facebook)


Blog: ¿Cuál ha sido tu momento mas difícil en una carrera?
Rosy: Querétaro, porque perdí la estabilidad emocional, esto me llevó a no cumplir mi objetivo, corrí con el cuerpo, y no con el corazón, cosa que fue devastadora.


Última parte del maratón Querétaro, el momento mas difícil en carrera. (foto de facebook)


Blog: ¿Qué ha significado para ti el correr?
Rosy: Todo, la pasión, vida, la libertad, huuuy es de lo que mas me gusta, amo hacer deporte.

Blog: ¿Qué te mueve?
Rosy: Mi hijo (respuesta al instante y sin dudar) el ser un ejemplo de fuerza, de confianza, ser una atleta

Blog: ¿Qué metas tienes a corto y largo plazo?
Rosy: finalizar el año con otro maratón, seguir ayudando que se ha convertido en una pasión para mi, y a largo plazo un Ultra-maratón de 100 kilómetros  

Blog: ¿Cómo ayudas?
Rosy: Mostrar que no solo es colgarse la medalla, es enseñar a la gente que hay que tener buen corazón.

Blog: ¿Algo que quieras compartir?
Rosy: Bueno, como siempre lo he dicho, la vida es demasiado corta, hoy estamos, mañana quien sabe, y hay que vivir sin límites, la vida no se tiene que llenar de años, los años se tienen que llenar de vida, y hay que estar luchando, hay que tener disciplina, ser constantes, y no soltar la meta.


Rosy, Maratón Ciudad de México (foto de facebook)

Rosy: Nada es imposible, mi diagnóstico era no poder hacer nada, mucho menos correr, por una lesión estuve en cama, prácticamente inválida 5 meses con filtraciones para poder tener movimiento, y cuando me dan de alta dijeron que había una pequeña esperanza de que en un año podía intentar trotar de nuevo, y pues no me quise esperar, al día siguiente lo hice, y funcionó, entonces yo notaba que al trotar era un alivio al dolor, y comencé a ver como regresaba a la vida, comencé con una carrera ocasional y fue cuando decidí entrar a un grupo, entrar de lleno, y es de donde viene todo esto, los maratones, la carrera de trail, la carrera de obstáculos, empezar a ver que ganaba o tenía buenos lugares, tener objetivos de maratónes, encontrarme con la mujer maravilla que ha sido de lo mejor que me ha pasado, ser ejemplo que nada fácil, pero es hermoso ser ejemplar como deportista, como humano, como madre.




Rosy Guerrero, Maratón Independencia, León 2014.  (foto de facebook)

Blog: ¿Cómo sería tu vida sin correr?
Rosy: Noooo... con depresiones, tristeza en mi corazó, porque correr te da vida, no te deja ni pensar mal, yo al ser una persona depresiva me imagino que sin poder correr, sería como una pasita, chica, arrugada, triste, sin vida, eso sería mi vida sin correr.



Rosy, sin correr.

5 preguntas rápidas

Una carrera
Medio maratón Corpus
Algo esencial para correr
Mi reloj Garmin
Distancia favorita
21 kilómetros
Marca favorita
Brooks
Un sabor de helado
Fresa

Muchas gracias Rosy Guerrero por abrirte a éste blog y compartir parte de tu vida con nosotros.



martes, 14 de octubre de 2014

15 consejos para cuando no quieres salir a correr

"Aveces no quisieras ir a ese entreno o levantarte tan temprano, hasta que te das cuenta que si realmente quieres lograr tu objetivo, ésa es la única manera."

-Josef Ajram







Aunque lo parezca, levantarse a las 5 o 4 de la mañana no siempre es el mayor placer del mundo.

Y es que cuando ya tienes un programa de entrenamiento, y mas aún, cuando ya hay un equipo que espera a por ti en el punto de reunión, el decir "no importa un día de descanso" ya no es tan fácil, por ello, en esta publicación enlistaré la mayor cantidad de consejos míos y de compañeros para ésos días en los que simplemente, y aunque ames correr, no te apetece hacerlo.

1.- Queda con mas gente, el compromiso suele ser un buen motivante.

2.- Si corres solo, busca una ruta que no conozcas.

3.- Busca una ruta que te gusta, o te desafía, en mi caso el desnivel positivo es mi favorito. 

4.- Organiza desde la noche lo que usarás, tennis, jersey, mallas, y demás accesorios, así tendrás todo a la mano.

5.- Si el consejo 4 falla, ¡Duerme con la ropa de correr puesta!

6.- Entrena por las mañanas, en las tardes es mas fácil que algo te distraiga o cambie tus planes

7.- Hay quienes tienen el hábito de salir por la tarde-noche, publica en tus redes sociales que saldrás y cuanta distancia harás, así aunque estés solo, tienes el compromiso con quienes te sigan.

8.-Lleva un blog, diario, etc, (sí, como éste :D ) de tus entrenos, carreras y experiencias.

9.- Usa un app o reloj para medir tus tiempos, ritmos y distancias ver como progresas te ayudará bastante en los momentos de indecisión.

10.-Si no ves progreso, ¡sal con mayor razón! la práctica es la única forma de mejorar.

11.-Arma un playlist progresivo, con canciones que te muevan cada vez mas.

12.- "Pero está lloviendo" ¿y? total, terminarás mojado de sudor, solo toma precauciones como llevar tu teléfono en una funda a prueba de agua (una bolsa tipo Ziploc funciona perfecto) y recuerda secarte en cuanto termines.

13.- "¡Duele!" y dolerá mas si no entrenas hoy, así que a menos que estés en recuperación de una carrera larga ¡Sigue!

14.-Cuando mas te cueste, recuerda porqué empezaste, ésos kilos menos, ésa talla reducida, ésa persona que te mueve, por demostrar que sí puedes, siempre ten algo o alguien en mente, aunque sea tú mismo.

15.- "No tengo tiempo" "hace frío" "hace calor" "no combina mi outfit de hoy" "está muy oscuro" etc, si tienes tantos buenos pretextos, es que quizá no quieres hacerlo y punto, está bien, no lo hagas, pero decepcionarás al simio :(



Gracias Pepe Rivera por la contribución.