EPÍLOGO 2016

Por esta ocasión, fue más fácil hablar que escribir, gracias por su preferencia :)

La bendición en la lucha (Corrí 100 kilómetros)

En el kilómetro 70 sentí que estaba muriendo

En el kilómetro 80 deseaba estar muerto

En el kilómetro 90 sabía que estaba muerto

En el kilómetro 100 me había vuelto lo bastante fuerte para no morir.

Mucho tiempo soñándolo, meses trabajando en ello, incontables madrugadas con el sonido de mis pasos como única compañía,  fiestas, salidas, tiempo con familia y amigos cancelados porque el entrenamiento era primero y es que si de verdad quería cumplir este sueño había que pagar un precio, nadie más lo haría por mi y el ser consciente de ello desde el principio fue una de las claves para el éxito.

Todos mis tiliches listos.

Es viernes 25 de Noviembre, con mi número de corredor y todo el equipamiento en orden, termino de editar el DailyVlog, repaso detalles con mi crew y me dispongo a dormir mentalizado sólamente en que al siguiente día estaré terminando mis primeros 100 kilómetros.


La emoción no me deja dormir, sólo 4 horas después de acostarme despierto sin poder conciliar el sueño esas 3 horas "extra" son de estar en calma esperando el momento de partir a la cita.

A las 5:00 de la mañana llega el momento de arrancar, los primeros 21 kilómetros serán en los alrededores del parque metropolitano para después hacer 11 vueltas de 7 kilómetros cada una terminando así 100 kilómetros, en 11 horas sin contratiempos y todo en orden, o por lo menos así lo imaginaba yo.

"Hazle como puedas"

Hay días que el cuerpo coopera, todo está en perfecta sincronía y logras aislar el agotamiento para ignorarlo... hoy no sería uno de esos días y lo descubrí por el kilómetro 25, apenas 1/4 de carrera y ya veía todo lo que vendría en mi contra ni más rápido ni más lento, simplemente era incapaz de encontrar un punto en que mi cuerpo estuviera cómodo corriendo, era como si mi dijera "Te funcioné toda la preparación, pero hoy no se me antoja cooperar, hazle como puedas".

"El mejor crew del mundo"

Jorge se integró primero del kilómetro 21 al 42 y a pesar de no ir muy bien de salud ¡Hizo el triple de lo que tenía programado acompañarme! marcando el ritmo a la perfección me ayudó a terminar el primer "maratón" con la mayor entereza posible, sin él posiblemente habría empezado a caminar desde antes y sólo Dios sabe si habría terminado.

Alejandra (Kilómetro 44-51), la conozco de un par de meses, al instante le agradó la idea de formar parte de esta aventura, cuando ella se fue terminé la primera mitad, los 50 kilómetros más pesados que recuerdo, en ese momento solo se me ocurrió reportar que seguía con vida...



Adriana (Kilómetro 58 al 72), luego de prácticamente no vernos todo el año, me acompañó 2 vueltas que bastaron para ponernos al día, a ella le tocó un momento difícil en el que tuve que acostarme por 5 minutos, tenía mis pies tan inflamados que cada paso era doloroso, y esto alivió la situación, además de tenerme la paciencia cuando ya empezaba a turnar entre caminar y correr.

Rubén (Kilómetros 64 al 80 aprox.)Quien haya leído este blog 3 veces sabe quien es Cecilia una de mis mejores amigas, debido a una lesión no podía correr ese día conmigo, por eso fue una una enorme sorpresa cuando su hermano, Rubén me alcanzó cuando estaba todavía con Adriana, de inmediato se puso al tanto de mi estado físico y me dio la asistencia técnica necesaria para el resto de la prueba, además de que me acompañó bastante rato, siempre al pendiente de como me sentía, su intervención fue una sorpresa invaluable, sin el apoyo físico de Rubén y moral de Cecilia, no sé como habría terminado este día.

Adriana, Cecilia, Yo, Rubén.

"Adiós realidad"

Algo invaluable de mi crew fue que no sólo corrieron conmigo, cada vez que pasaba por donde estaban se aseguraban de que estuviera bien, más que cuidarme me mimaban teniendo listo lo que pudiera necesitar (excepto un par de piernas extra) y entre esas cosas estaba un precioso RedBull (o 3, no recuerdo), esos preciados sorbos me devolvieron a la vida pero también causaron un efecto gracioso, un cuerpo fatigado con una mente súper-activada por la cafeína no son muy buena combinación.


Aylsol/Nury/Beto/Julio (Kilómetros 64 al 80)
Les voy a ser muy honesto, no recuerdo que pasó en estas vueltas, mi cerebro bloqueó todo y tengo flashbacks de ir corriendo, caminando, hablando de los tennis de Rubén, de los tacos que había en la meta y Aylsol poniendo "I don't care" en su celular, top35 de mis canciones para cuando estoy muriendo, con Julio creo que nos pusimos de acuerdo de la cena y que el último tramo correría sólo, también traté de que me mataran las abejas, eso es lo que recuerdo, pero chicos, saben que sin ustedes quizá habría terminado corriendo hacia la presa con los patos, si de algo estoy seguro es que me mantuvieron cuerdo todo ese periodo de tiempo.

Del kilómetro 75 como al 85 no me entraba nada de alimento, recuerdo que apenas tocaba algo para comer y sentía ganas de vomitar y sin embargo tenía hambre, fue uno de los momentos mas desesperantes del día.

Isa (Kilómetros 86-93)
Aquí todavía tengo una laguna mental, pero en palabras de Isa, yo iba platicando muy alegre, y cambiaba de tema sin concluir nada, de pronto estaba callado y serio.

Maricruz y Elvia (Kilómetros 93-97)
Cuando ellas empezaron a correr conmigo ya había terminado mi "viaje mental" ahora todo el cuerpo me dolía pero podía seguir corriendo/caminando con palabras de cariño me daban ánimos para seguir, la meta estaba a nada y todo el esfuerzo habría valido la pena.

En fin, no lo había hecho solo, en todo momento tuve el mayor tesoro de mi vida que son mis amigos, sé que estuvieron horas esperando y quizá hasta más cansados que yo por el inclemente sol que hubo ese día, ese grupo que no esperaba nada cambio pero se mantenía al pié del cañón para que yo lograra este objetivo, a ustedes les dedico cada uno de mis kilómetros.

También todos los que no pudieron asistir, pero estuvieron al pendiente en mis redes y enviando mensajes, perdón si no pude responder a todos, pero estaba un poco ocupado en no morir...

Fernando (Kilómetros 0-100)
Y ahí voy al final, los 3 kilómetros más largos de mi vida, fue cuando rompí en llanto al darme cuenta de la enorme bendición que era el poder estar luchando y sufriendo por conseguirlo, desde que salió el sol hasta que se ocultó había estado dando todo lo que tenía, todo persiguiendo esa meta, creo que una vida en la que te destrozas por algo que realmente quieres, es una vida bien vivida.

Finalmente cruzo la meta, ya a oscuras y con la canción "Me vieron cruzar" de Calle 13 (Gracias Aylsol) todo mi crew me esperaba, Chacho me cuelga la medalla y yo trato de decirles que lo logramos, pero mi voz se corta por el llanto, no podría pedir mas de lo que fue mi primer ultramaratón de 100 kilómetros.

¿Y tú, cuándo empiezas a pelear?

Damas y caballeros... habemus 100k!!!! 13:10:05 😍😍😍 #Ultramarathon #Running #fitness #Endurance #100km #60mi #Garmin #compressport #Kalenji #Adidas

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el 26 de Nov de 2016 a la(s) 6:24 PST

Empecé un video blog diario

"El momento correcto es ahora"

-Casey Neistat.

Juro por Frank Miller que mi vida no es tan interesante como para un micro-documental de ella todos los días.

Equipo de vlog diaro de Casey Neistat

Pero entonces ¿Para qué?
Pues hay varias razones, la primera  es que me gusta contar historias, este blog que lees ahora mismo es evidencia de ello, un vídeo es otro medio para relatar una historia, además de que hacer vídeos, desde pensar la idea, grabar y editar es un proceso que disfruto mucho.

La segunda, es muy evidente, no soy la persona más hábil en cuanto a comunicación se refiere, tengo la idea de que estar hablando a una cámara y buscar algo que decir y como decirlo de la manera más clara es un ejercicio que a largo plazo podría ser de beneficio para mi.

Por lo pronto los vídeos diarios tienen una caducidad, que es hasta el día del Ultramaratón de 100 kilómetros, la idea es mantener mi mente ocupada en algo, y el reto de constantemente producir contenido es la opción perfecta.

Creo que es parte de la condición humana la necesidad de estar ocupado en algo estos días que han transcurrido de vídeos son de despertar buscando la idea, grabar los elementos para el vídeo y quizá no son tan buenos, o mejor dicho nada buenos, es parte de una curva de aprendizaje, practicar y practicar como si fuera un músculo que ejercitar.

Haciendo el paralelismo, en los vídeos por ahora soy el gordo que no puede ni correr 5 kilómetros, pero eso no me detendrá de seguir perseverando, finalmente cualquiera puede ser más talentoso o inteligente que tú, pero siempre puedes ser el que se esfuerza más.

Aquí puedes ver todos los vídeos diarios: 

Corrí el Maratón de Aguascalientes y tú deberías hecerlo.

Llegando a la meta

No tenía pensado correr este maratón, pero a la vez coincidía con mi programa de 100 kilómetros, un fondo de 27km el sábado y uno de 42km el Domingo, además la medalla se veía bonita así que una cosa llevó a la otra y heme aquí en la línea de salida.

No tenía ninguna referencia del maratón, ni buena ni mala, así que por precaución de que faltara agua en los abastos finales (Pues mi tiempo estaba proyectado a ritmo de fondo) llevé mi mochila de hidratación.

Fue una gran sorpresa el no necesitarla, la ruta estuvo perfectamente abastecida, no solo por agua y bebida isotónica, también plátanos y dulces, a esto se suma la excelente actitud del voluntariado, esto último nunca me ha fallado en un maratón, pero siempre es de agradecer el agua fría acompañada de palabras de ánimo.

Al ser Aguascalientes una ciudad relativamente pequeña, es de entender el reto de encajar una ruta de maratón, para algunas personas podría sentirse tedioso ir y volver por la misma calle pero esto sólo ocurre en tres ocasiones, además de que la mayor parte del recorrido tiene un paisaje bastante bonito, eso si, muy solitario pues como ocurre en varios lugares, no toda la gente tiene esa costumbre de salir a animar a desconocidos (muchísimas gracias a quienes si lo hicieron).

La meta es en el antiguo taller de locomotoras, que está a un costado de la vía del tren, Aylsol y yo tuvimos la fortuna de llegar al mismo tiempo que un tren pasaba a nuestro lado (Me encantan los trenes) y creo que este es un detalle que hace único a este maratón.

La emblemática "catrina" presente en playeras, medallas y en general toda la imagen del maratón le da la identidad de la ciudad, y como la organización misma anuncia, es su intención hacerlo una tradición de la ciudad y con la calidad que llevaron el evento van por buen camino para lograrlo.

Al final, uno esperaría lo de siempre, una medalla bien merecida, un kit de recuperación y listo, pero aquí quisieron ir un paso (o tres) más adelante, para maratonistas había un área de recuperación que incluía, tinas de agua helada (Aún después de las 4:30 horas que hicimos de tiempo), zona de estiramiento con personal para asistirte, mesas para masajes, una "Zona de belleza" para que pudieras arreglarte un poco antes de salir; después de esto y como parte del kit de recuperación nos proporcionaron: pan de muerto, alfeñiques, agua de coco, leche y finalmente un buen desayuno con huevos, frijoles y hot cakes, todo un festín para celebrar que terminaste tu maratón con éxito.

Algunos corredores de León

Si eres de los que no gustan de las multitudes (como yo) este maratón es ideal para ti, con un cupo de 2,000 corredores te da la oportunidad de ir a tu ritmo totalmente despejado de la gente y la ruta en sí no se presenta muy complicada (aunque tampoco perfecta) para mejorar tu tiempo.

Maratón Aguascalientes, si vuelvo :)

Listo maratón 9 y último fondo para el ultra, gracias por la compañía Aylsol! 4:33:15 #Marathon #Running #Endurance #Fitness #Ultramarathon

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el 30 de Oct de 2016 a la(s) 12:06 PDT

Visualizar para llegar

"Quizá no puedas ver el futuro, pero puedes tener un bosquejo" 

-Frase mía :)

Máquina del tiempo (George Pal 1960)

Preparando un post para el blog (pendiente) le pregunté a alguien que haría su primer maratón ¿Qué esperaba de ese día? muy acertadamente la persona me contestó "Solo me imagino llegando a la meta, no sé como sea el camino, pero veo como termina"

Falta muy poco para mi reto más importante de este año, correr 100 kilómetros..

Si bien el Ultramaratón de hace una semana me dejó con el buen sabor de conseguir bajar de 5 horas en 50 kilómetros, también me dejó con la duda ¿Seré realmente capaz de completar el doble sin morir en el intento?  Estoy preparándome desde Mayo para esto, cada carrera y entreno va enfocado al objetivo, pero sé que si mentalmente no estoy ahí el cuerpo no hará lo suyo por muy listo que esté.

En esta mezcla de ideas, emociones, incertidumbre y pizza recordé que la misma sensación de fracaso previo (verse fallando cuando aún ni siquiera se empieza) ya la había experimentado, no una... sino varias veces, 5 para ser exactos, el año pasado que corrí 70 kilómetros, antes de eso cuando corrí de León hasta Guanajuato, en 2014 cuando corrí mi primer maratón, ese mismo año cuando corrí mi primer medio maratón y la primera vez que salí a correr y no sabría si lograría algo con ello.

Primer Medio Maratón, Primer Maratón, Primer Ultramaratón, Primer 70km

En todas esas ocasiones si bien tenía el entrenamiento necesario, el miedo se aparecía de vez en cuando; afortunadamente además de mí mismo, tengo gente creyendo en que lo puedo lograr y eso es lo que marca la diferencia, es lo que me lleva a pararme en cada línea de salida con el desconocimiento de lo que pasaría en el trayecto, pero con la mirada fija en la meta, visualizando la victoria pase lo que pase.

Un post express producto de combinar RedBull y nieve, espero que te ayude a entender lo valioso que puede ser vernos en la meta aún antes de arrancar, comenta y comparte si te gustó, gracias por leer.

Restart an re-boot yourself You're free to go #Training #Running #Endurance #Ultramarathon #Fitness

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el 1 de Oct de 2016 a la(s) 9:43 PDT

El día que casi me rindo

"Dalo todo y puede que no lo consigas, no lo intentes y nunca lo sabrás"

-Valentí San Juan

Spoiler: no morí

Ruta original del Maratón con mi agregado de 8Km.

Algunos quizá recuerden mi fallido intento en Marzo por correr 50km. en menos de 5 horas y terco como soy no podía dejarlo por la paz, así que el Maratón León era el cuadro perfecto,  quedaba justo para el programa de entrenamiento tomando el Maratón de la CDMX como fondo y la idea es muy simple, correr 8 kilómetros antes y los 42 del maratón para juntar 50 (Aunque al final quedó en 51)  esto en un ritmo suficientemente rápido para llegar por debajo de las 5 horas.

Claro, en el papel y mapa todo se ve muy fácil, un gel tras otro marcarían cada parcial de 10 kilómetros, incluso cabía la posibilidad de completar el maratón por debajo de las 4 horas... como no y de paso encontrar un cofre lleno de oro...

Hoy mi cuerpo no está en armonía y me preocupa puesto que nunca había exigido un ritmo así durante tanto tiempo, trato de pegarme al pacer de 4:00 horas lo más posible, pero es difícil, no sé si iba más a prisa de su ritmo estipulado, o yo iba cansado o ambas, en este punto sólo sé que debo mantenerme si quiero lograr mi objetivo de terminar pode bajo de las 5 horas, contrario a otras ocasiones hoy el cansancio es difícil de ignorar y en el kilómetro 32 (24 del maratón) tuve que entrar al sanitario, tras hacer lo que tenía que hacer me quedé en pausa, viendo la pared en blanco y cuestionándome si realmente era necesario estar pasando por esto, la incomodidad, el dolor, el cansancio, el calor y todo lo que faltaba... 

Amo correr en mi ciudad (Foto: Carreras Atléticas MX)

Algo que he aprendido es que de rendirse no se gana y fiel a mi costumbre de no ver el reloj decidí que valía la pena luchar hasta el final, fuera cual fuera el tiempo completaría la ruta de la mejor manera posible.





Ya estoy en el kilómetro 34 del maratón, (42 para mi) y es aquí donde empieza el "cementerio" de toda ruta, gente acalambrándose, arrastrando una pierna que se lesionó, algunos ya resignados en las orillas esperando asistencia médica,  pero también es aquí donde están los grupos que adoptaron un kilómetro, gente que puso de sus propios recursos para ofrecernos bebidas, dulces y muchos ánimos tan necesarios para esta parte que suele ser la más pesada.

A sólo 6 kilómetros de la meta estoy tomando descansos de caminar, es una opción a la que no quería llegar pues se vuelve adictivo y te quita mucho más tiempo del que puedes recuperar corriendo, por suerte para mi, en estos últimos kilómetros estaban 3 grupos de grandes amigos, "Corredores con causa" "Amigos Corredores" y "Titanes" ver gente que conoces y aprecias es un golpe de animo increíble, quizá sin ellos yo habría quedado tirado en una orilla esperando la ambulancia.

Correr es un deporte individual en el que irónicamente nunca estás sólo.


Por fin veo la meta, y por primera vez el cronómetro, fue la mayor recompensa, ver que lo había logrado, conquistar un sueño que perseguía desde principio de año ¡Menos de 5 horas en 50 kilómetros! Hoy entendí de nuevo que en efecto, concentrarte completamente en algo y aferrarte a ello pase lo que pase, funciona. 



Después de la tormenta viene la calma, con un grupo de amigos fuimos a comer y tener un merecido descanso.

Muchas gracias por leer y seguir el Blog, tu opinión es muy importante y contribuye a mejorar este espacio.

Go! #Runner #Running #Ultramarathon #Marathon

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el 25 de Sep de 2016 a la(s) 10:00 PDT

 

Desglosando el Maratón (Mi estrategia)

Faltan 5 días para el Maratón León Guiar 2016, la gran fiesta atlética de la ciudad y por la ocasión quiero mostrar como yo planifico una distancia de maratón, esto pensado para los que van por su primera vez o quienes gusten de conocer otra forma de verlo.

Ojo, esto es como YO lo hace y como a mi le ha funcionado, finalmente cada cuerpo es
diferente y no hay tal cosa como una guía absoluta, Machete es responsable de Machete (Le debo un dulce al primero que entienda esa referencia).

Para mi un Maratón empieza 3 días antes, si bien diario consumo de 2 a 3 litros de agua, pero estos días agrego bebida isotónica, de preferencia suero oral o Powerade Zero para evitar consumir azúcar, en la alimentación disminuyo las grasas y aumento los carbohidratos MODERADAMENTE, la carga de carbohidratos no es cenar una pizza entera la noche anterior a la carrera (Eso es después del maratón)

El día previo descanso lo más posible, y consumo alimentos ligeros, bebo sólo 2 litros de agua durante el día y una botella de suero de 600ml durante la tarde, este es el último líquido que bebo en el día, de igual forma trato de cenar temprano a las 19:00 o 20:00hrs. usualmente es un plato pequeño de pasta hecha en casa pues es algo que sé no me caerá y podré dormir sin problemas.

Antes de ir a la cama tengo listo todo el material para el siguiente día, desde la visera hasta los tenis todo está en orden y en un mismo lugar para no perder tiempo en la mañana.

A las 22:00hrs ya nada de celular pues es hora de dormir.

¡Ya es Domingo!

5:00hrs Suena la alarma, primero al baño *Cosas que se hacen en el baño*, regaderazo de agua fría para despertar, luego a vestirse y revisar que todo esté en orden (Número ya
colocado, geles en su lugar, cintas bien atadas, celular cargado, dinero en efectivo) Para
desayunar como un Waffle de Stinger sabor fresa (Stinger, patrocíname) checar el celular y ver si otros conocidos que correrán ya están despiertos, así nadie se queda dormido; ir de nuevo al baño, revisar por segunda vez todo el material antes de salir de casa.

Es como una galleta grandota y muy rica

Auto particular, Uber, Taxi, transporte público o como sea, hay que llegar 30 minutos antes del disparo de salida, calentar y acomodarse en el lugar correspondiente.

¡BANG! Disparo de salida, ya es hora de empezar. Hold your shit! yo sé que sientes que podrás ir a 2:15 min/km durante todo el maratón porque estás súper emocionado y fuerte, pero si es tu primera vez quizá quieras relajarte un poco… si bien el contingente va rápido, esta es tu carrera, sólo tuya y los primeros lugares ya te llevan bastante ventaja de todas formas.

Fraccionar el objetivo

Esto lo aprendí de Josef Ajram y si a él le funcionó en un Ultramaratón en el desierto, supongo que aquí igual aplica, si piensas en 42.195 kilómetros es mucho, pero puedes engañarte un poco y verlo como 10 kilómetros, luego otros, unos 10 más, los últimos 10 y 2.195 de regalo, después de todo, a estas alturas del partido ¿Qué son 10 kilómetros? (Yo fracciono de 10 en 10, pero igual puede ser de 5 en 5, 2 en 2, etc. Cómo a ti te funcione)

Josef Ajram, Marat{on Des Sables

Procura hidratarte durante toda la ruta, no esperes hasta estar muriendo de sed para empezar a beber agua.

Pues bien, del kilómetro 0 al 10 habrá que ir tranquilo, quizá no lento pero sí un ritmo que conozcas y estés muy cómodo, la forma fácil de saberlo es con tu respiración, puesto que ni la notas en este ritmo “mágico” que podrías correr por siempre.

Kilómetro 10 al 20, seguimos en el ritmo “mágico”, ya es hora del primer Gel (Yo uso Hüma), las marcas recomiendan consumir uno por cada hora de actividad, yo sigo esta regla y hasta ahora no he tenido ningún problema, así que lleva suficientes para el tiempo que proyectes (4 deberían ajustar para la mayoría)

En mi experiencia, esta marca es la que tiene mejor sabor

Kilómetro 20-30, ya pasaste los 21 kilómetros, después de la mitad sólo queda restar, aquí notarás el trabajo de los fondos pues tu cuerpo debería sentirse tranquilo aún, si en los puestos de abasto hay algo dulce te vendrá bien para que cambies el sabor de los geles un rato.

Kilómetro 30-40, ¡Aquí empieza el Maratón! Ok, seré honesto contigo, quizá estés un poco cansado, pero si te hidrataste y nutriste bien los días y kilómetros previos, evitarás el cementerio que se convierte el kilómetro 35, el famoso “Muro” está ahí para los que fueron orgullosos y no respetaron la distancia, pero yo sé que tú estás bien preparado y eres consiente de lo que haces, así que sólo será un kilómetro menos hacia la meta.

2.195 de regalo, hay sol, calor, quizá alguna incomodidad imprevista, pero bueno, ya estamos aquí, falta muy poco para terminar y es muy tarde para rendirse, así que grita a tus piernas que se callen porque vas a terminar esto como el campeón que eres.

META
*piiiiiiiiiii* suena el tapete mientras lo cruzas, indicando así el final de tu travesía, los meses de entrenamiento culminan en ese instante, tanto dolor, sacrificios y lucha valieron la pena ¡YA ERES MARATONISTA!

Espero te haya gustado este post y pueda aportar algo a tu vida, muchas gracias por leer, comentar y compartir.

Ese momento en el que sabes que no eres una triste historia. Estás vivo. Y ves la luz del amanecer y todo lo que te hace preguntarte y estás escuchando esa canción con la gente que más quieres... Y en ese momento juro... Somos infinitos. #theperksofbeingawallflower #Adidas #Kalenji #Buff #Trail #TrailRunning

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el 17 de Sep de 2016 a la(s) 9:17 PDT

Terminar el maratón o que él termine contigo.

Algunos me odiarán después de este post pero es algo que quiero expresar desde mi nada-experto punto de vista quizá más adelante vea que estoy equivocado y escriba una auto-réplica a mí mismo.

En 21 días se corre el maratón de la ciudad de León, ese en el que debuté en 2014, que en 2015 asistí como apoyo y que este año planeo extender a 50km (Pero no me he inscrito, porque #Irresponsable) 


Para muchas personas será su primera vez corriendo un maratón, otros uno más a la lista, pero ambos grupos tienen algo en común; debieron prepararse desde meses atrás, con series, sesiones de fuerza, días de carrera larga, cambios en su alimentación, horarios, etc. todo ello con fin de llegar al gran día con el cuerpo lo mejor preparado posible.


Pero seamos realistas, cumplir un plan de varios meses al 100% es difícil, a veces por circunstancias fuera de nuestro control, o igual no tenías tantas ganas, especialmente los días de carrera larga suelen ser lo más difícil para los debutantes, 32 kilómetros es algo que puede sonar imponente (y generalmente lo es) incluso el grupo que te motivaría puede estar de acuerdo en no tener ganas y ya incumplieron el plan, todos juntos.

Shit happens.

"El chiste es terminar" "No te preocupes por el tiempo" "Está bien, con que te la lleves tranquilo llegas" "Total el chiste es disfrutar"

Estas son frases reales que he escuchado de otros corredores e incluso yo he usado, y si bien tienen razón están en un borde muy delicado entre la motivación y la mediocridad.

Alguien que no está bien entrenado pero si muy motivado, puede tener muchísimos problemas ese día, el objetivo de un plan de entreno es desarrollar la resistencia en tu cuerpo para una carrera de este tipo.

No te estoy condenando, pues cada persona es diferente y cada cuerpo responde de manera distinta, incluso prepararte al 100% no te garantiza el éxito, pues siempre habrá cosas el día del evento que estén fuera de tu control.

NYC Marathon

Terminar o terminado.

Dicho lo anterior, y sin la intención de desanimarte, te invito a una introspección, sea este tu primer o trigésimo maratón ¿Vale la pena afrontar algo para lo que no estás preparado? ¿Es buena idea pasar las horas bajo el sol y que tu cuerpo entre en un dolor para el que no está preparado? ¿Es más importante decir "terminé" aunque hayan sido 5 o 6 horas sabiendo que fue por falta de preparación? y lo más importante ¿Es algo que te nace hacer o simplemente es por la moda?

Espero no incomodar a nadie, este post es sólo para invitar a la reflexión e introspección :)

Besos.

RedBull y número de carrera hacen a Fernando feliz 😍 #Marathon #MaratonCDMX #CDMX

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el 27 de Ago de 2016 a la(s) 8:50 PDT

Maratón CDMX 2016 [No sabes a quien inspiras]

"No te conozco, pero estoy orgullosa de ti" 

-Chica de unos 25 años en el kilómetro 27.

Estaba corriendo un fondo de 32 kilómetros, parpadeo y estoy haciendo una maleta, parpadeo de nuevo y estoy abordo de un autobús, de pronto estoy comiendo en un Sanborns frente al hemiciclo a Juárez, mañana corro el Maratón de la Ciudad de México y todavía no entiendo como el tiempo se fue tan rápido.

Aylsol, Maricruz, Elvia, Julio, César y yo. Antes de arrancar.

Como el año pasado estoy en una ciudad que me encanta, acompañado de buenos amigos, y es lo único que tengo en mente; llega un momento que estás tan nervioso por algo que olvidas preocuparte al respecto, es como si el cerebro se protegiera con una armadura de ignorancia intencional para estar tranquilo, me pasa algunas veces; y permanecí en ese trance hasta cruzar la línea de salida del Maratón.

En mi rancho (León, Guanajuato) estamos acostumbrados a que después de un kilómetro o dos la bola enorme de corredores se dispersa y puedes coger tu ritmo cosa que aquí son 35,000 corredores, así que eso no ocurre en ningún punto, César y yo vamos "surfeando" el mar de gente, entre esquivar a quienes van más lento o los que se atraviesan al igual que nosotros buscando un camino para avanzar, quizá por eso se dice que es un maratón difícil.

Y así de sofocados, TODA LA RUTA

Estaba tan anonadado por el paisaje de la ciudad que no había notado el tiempo transcurrido, fue hasta que pasamos por el auditorio nacional, en el kilómetro 21 que pensé "Bueno, después de la mitad sólo queda restar".



Cometí un error en este maratón... uno pequeño... un detallito... NO ESTABA CONCENTRADO EN CORRER; fue hasta el kilómetro 35 me di cuenta de ello porque sentí como un calambre se formaba en mi abductor de la pierna izquierda, esta clase de cosas te pueden hacer entrar en pánico, no quería pedir ayuda pues eso significaba perder mucho tiempo, el único recurso que tenía era negociar con mi cuerpo, cosa que siempre me ha funcionado y hoy era mi esperanza de terminar dignamente el maratón.

En el kilómetro 37, faltando poco menos de media hora para terminar, me sentía vacío pues las piernas ya habían cedido para aguantar el ritmo, pero mi cabeza y corazón estaban vacíos, simplemente no hallaba motivo para continuar y como si de un Deus ex machina se tratara, una chica en la calle sostenía un letrero con la frase "Sé fuerte porque no sabes a quien inspiras".

No tengo el ego necesario para pensar que puedo inspirar a alguien, pero decidí que por lo menos ahí, en ese momento Fernando tendría que inspirar a Fernando, no había estado meses preparándome y hecho esfuerzos para llegar hasta aquí para conformarme con un tiempo que pudo ser mejor, aun si a nadie más le importaba el resultado, esos 5 kilómetros serían lo mejor posible, lo daría todo hasta el final.

Con lágrimas en los ojos entro al estadio universitario en medio del estruendo de esa maravillosa gente que apoya a quienes no conoce, paro el cronómetro en 4:02:44 mejorando así mi tiempo en distancia de Maratón, leo los mensajes de apoyo que había recibido durante el trayecto, dándome cuenta de que en realidad nunca estuve solo.

42.195 sigue siendo una distancia emocionante y que siempre encuentra como enseñarme nuevas cosas.

4:02:44... Osea no bajé las 4 horas como quería, pero es una experiencia asombrosa disfrutar así de esta ciudad, maratón 8 listo 😍 Perdón por el desastre de la app y los updates en Facebook... #MaratonCDMX #Marathon #Running #Adidas #CDMX #Endurance #Fitness #Finisher

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el 28 de Ago de 2016 a la(s) 2:32 PDT

Este soy yo (O algo así)

"Entre dos aleteos, sin más explicación, transcurre el viaje"

-Eduardo Galeano, El viaje.

[Nota: los textos destacados con azul son links a las historias completas, aquí sólo se muestra un resumen]

Algo que me ha faltado en todas las publicaciones es contexto, ¿Quién es Fernando? ¿De donde vino? ¿A dónde rayos va? ¿Por qué no le gusta el chocolate? ¿Qué nivel tiene en Pokémon Go? ¿Por qué le gustan los gatos y los perros pero es alérgico a ambos?

El blog es “Fernando Corre” por lo que cubriré un par de años antes de correr para dar contexto y hasta el presente para destacar las publicaciones que creo importantes, así que entra la cortinilla de 20th Century Fox, ruge el León de Metro-Goldwyn-Mayer y empezamos.

Yo, 2012-2013

En 2012 rompía el récord nacional de Megaminx, y pesaba 105 kilos, ooh si, era el clásico que caminaba un par de cuadras y ya le pesaba el aliento, el gordo del grupo, el de piel grasosa y dedos de salchicha, todo un Jonah Hill en “Supercool”.

A principios de 2013 y después de organizar un torneo en mi ciudad, anuncié mi retiro del speedcubing, simplemente ya no me llenaba, cada sesión de práctica era un martirio, la vida es muy corta y no eres un árbol si algo no te gusta o te adaptas o te largas.

Jonah Hill

Durante el resto del año me sentí vació, había dejado algo que me cambió la vida, donde conocí algunos de mis mejores amigos y muchas personas interesantes, aprendí mucho y vencí varios de mis miedos, quizá no sería lo que soy si quitara el speedcubing de mi historia.

A mediados de Diciembre, vi un post en 9gag , alguien había usado la app de Nike+ para hacer un dibujo con el trayecto de su carrera, fue una idea divertida  que se sembró en mi y una mañana de enero ya en 2014 germinó conmigo saliendo de casa a las 7 de la mañana (para mi era madrugada) y corriendo o más bien trasladándome entre trotes, y caminar por 10 eternos kilómetros.

A la mañana siguiente había tres cosas, dolor, más dolor y ganas de hacerlo de nuevo, había descubierto algo que me hacía sentir libre y muy feliz, una puerta a nuevas aventuras y aprender cosas de mi que no conocía.

Como buen nerd, esos días fue de "googleo" intenso, quería saber todo, cada carrera, técnica, historia, personajes, TODO, tarahumaras, Emil Zátopek  maratones, ultramaratones, Ironman, Ultraman ¡Había tanto por abarcar! 

Llegando a la meta de mi primer medio maratón

Pero bueno, StarWars no se grabó en un día y estaba claro que no sería un Ultramaratonista en dos semanas, así que debía empezar poco a poco, así que un par de meses después, en Abril participé en mi primer medio maratón, fue un desastre, pues por la emoción olvidé todo sobre hidratación y nutrición errores que espero nunca repetir.




Al terminar lo tenía claro, quería correr mi primer maratón ese mismo año y como diría Josef Ajram, saber dónde estaba mi límite; luego de buscar encontré que el Maratón León 2014 sería el 21 de septiembre, el mismo día de mi cumpleaños, lo que daba más emoción a la idea.

Terminando mi primer Maratón

Ya es 21 de Septiembre, la mañana del maratón; estoy en el equipo de Titanes donde encontré mucho apoyo y ayuda tanto técnica como moral; esa sensación de familia te ayuda en los momentos más bajos, hoy sin saberlo descubriré lo terco que puedo ser y hasta donde podría llegar con eso, aquí puedes leer el relato completo del maratón. 

Ahora es Diciembre de 2014 (Mira que el tiempo vuela...) en agosto había conocido a una de las personas que más me influenciaron en correr, Daniel Navarro quien tenía el reto de correr 52 maratones en un año y este mes lo concluiría, de él aprendí que la base de todo era disciplina y planificación, algo que en ese punto yo no tenía.

Para Enero de 2015 todo fue pa' arriba por circunstancias afortunadas tuve la oportunidad de conocer a mis héroes, los tarahumaras, esos de quienes tanto había leído además que pude verlos correr/volar en el Medio Maratón Bajío, el cual fue y es mi favorito.

Este año había un objetivo claro, ser Ultramaratonista así que cada esfuerzo iría apuntado a esa dirección, no sabía muy bien cómo empezar, se me cruzó la idea de correr 100 medios maratones, a razón de 3 por semana "Ganaré resistencia" pensaba yo, y no fue nada fácil al principio, ni durante... quizá un poco al final... aquí está la historia completa .

León a Guanajuato

En Agosto corrí el Maratón de la Ciudad de México una espectacular experiencia que espero con ansias repetir. Este fue el preámbulo para el primer gran reto del año, un sueño que tenía desde que empecé y era correr desde mi ciudad León, hasta la capital del estado, Guanajuato por una bella ruta de carretera que cubría un total de 56 kilómetros "De León a Guanajuato o morir en el intento" parecía el nombre apropiado, pues los camiones pasando a centímetros de nosotros añadió emoción al proyecto; con un excelente acompañamiento y equipo de apoyo en coche logramos el reto. 

Ya es octubre, me gustaría pensar que algo en mi cambió desde Enero, este era el último mes de la preparación para mi segundo Ultramaratón, terminé los 100 medios maratones celebrando como se debe, corriendo mi sexto maratón en compañía de mi equipo.

Noviembre era el mes "grande" para mi, era el mes de mi segundo Ultramaratón, ahora de 70 kilómetros con mucho orgullo puedo decir que lo logré a base de 3 cosas, esfuerzo, sacrificios y un gran equipo de personas que me acompañaron ese día cuidándome y haciendo lo posible por que lo consiguiera.

Así quedé, tirado en el piso, descansado y muy contento.

Falta mucho por lograr, este camino apenas comienza pero yo quería hacer un paréntesis grande para recapitular el pasado, el saber de donde vengo me da la base para saber que las cosas imposibles en el pasado, solo era cuestión de tiempo, esfuerzo y sacrificios; creo que la forma de vida actual está peleada con esas 3 cosas, queremos que todo sea rápido, fácil y barato, pero las cosas no funcionan así.

No soy el mejor corredor, ni creo llegar a estar cerca de serlo, no  tengo la fisionomía perfecta, ni mutaciones sobrehumanas, al contrario, creo que mi única cualidad es ser lo bastante terco; simplemente soy un -cualquiera- que un día tuvo un sueño y se aferró a él y cueste lo que cueste no pararé hasta lograrlo.

Worth it.

Una foto publicada por Fernando Muñoz (@ferminx01) el 23 de Jul de 2016 a la(s) 7:31 PDT